Kaip pradėti vartoti prenatalinius vitaminus?

Turinys:

Kaip pradėti vartoti prenatalinius vitaminus?
Kaip pradėti vartoti prenatalinius vitaminus?

Video: Kaip pradėti vartoti prenatalinius vitaminus?

Video: Kaip pradėti vartoti prenatalinius vitaminus?
Video: Vitaminai ir papildai vaisingumui gerinti | Vaisingumo Šaknys #13 2024, Kovas
Anonim

Prenatalinio vitamino pagrindai Turėtumėte pradėti vartoti vieną su folio rūgštimi 3 mėnesius prieš bandydami pastoti. Prenataliniuose vitaminuose yra papildomų folio rūgšties, geležies ir kalcio kiekių, reikalingų nėštumo metu. Tai svarbu nėštumo metu dėl kelių priežasčių: Folio rūgštis apsaugo nuo nervinio vamzdelio defektų.

Kada pradėti vartoti prenatalinius vitaminus?

Kai nusprendžiate pabandyti pastoti, pravartu nedelsiant pradėti kasdien vartoti prenatalinį vitaminą. Idealiu atveju turėtumėte pradėti vartoti prenatalinius vitaminus bent vieną mėnesį prieš nėštumą ir TIKRAI per pirmąsias 12 nėštumo savaičių, kai kūdikio vystymasis yra pats kritiškiausias.

Ar verta gerti prenatalinius vitaminus, kai nesate nėščia?

Jums gali kilti pagunda vartoti prenatalinius vitaminus dėl neįrodytų teiginių, kad jie skatina storesnius plaukus ir stipresnius nagus. Tačiau jei nesate nėščia ir neplanuojate pastoti, didelis tam tikrų maistinių medžiagų kiekis ilgą laiką iš tikrųjų gali būti labiau žalingas nei naudingas.

Ar galiu pradėti vartoti prenatalinius vitaminus nuo 8 savaičių?

Geriausia pradėti vartoti prenatalinius vitaminus kol bandote pastoti. Apsigimimai, kurių išvengia folio rūgštis, atsiranda per pirmąsias kelias nėštumo savaites – net nesužinojus, kad laukiatės.

Ar blogai nėščiosioms išgerti 2 prenatalinius vaistus per dieną?

O jeigu aš per klaidą išgersiu du prenatalinius vitaminus tą pačią dieną? Nesijaudink. Vartodami du kartus daugiau rekomenduojamų šių maistinių medžiagų kiekį tik vieną dieną, nepakenksite nei jums, nei jūsų kūdikiui. Tačiau dvigubos dozės vartojimas gali būti žalingas, todėl svarbu to nedaryti reguliariai.

Rekomenduojamas: