Kas yra submaksimalaus vo2 testas?

Turinys:

Kas yra submaksimalaus vo2 testas?
Kas yra submaksimalaus vo2 testas?

Video: Kas yra submaksimalaus vo2 testas?

Video: Kas yra submaksimalaus vo2 testas?
Video: VO2 and Oxygen Consumption Explained for Beginners | Corporis 2024, Kovas
Anonim

VO2 Submax testas atliekamas pagal panašų protokolą kaip ir VO2 Max, tačiau testas baigiamas esant maždaug 85 % kliento numatomo maksimalaus pajėgumo (nustatyto pagal širdies ritmą). Tai yra mažiau invazinis testas (nenaudojant medžiagų apykaitos analizatoriaus) ir pateikia duomenis, kad būtų galima nustatyti tinkamas treniruočių zonas.

Kas yra submaksimalaus pratimo testas?

Submaksimalaus pratimo testai gali būti naudoti aerobiniam pajėgumui prognozuoti arba gebėjimui atlikti standartizuotą pratimą ar užduotį įvertinti. Be to, prieš testą, jo metu (jei taikoma) ir po jo atlikti matavimai gali suteikti vertingos informacijos apie asmens reakciją į mankštą.

Kas yra submaksimalaus VO2 Max testas?

Submaksimaliuose testuose naudojamas širdies susitraukimų dažnio atsakas į submaksimalią išeinančią galią, siekiant įvertinti VO2max; taigi bet koks veiksnys, keičiantis širdies ritmo reakciją, sumažina testo tikslumą. Testai, nesusiję su mankšta, yra tokie pat tikslūs, kaip ir mažiausi, tačiau juos reikia įvertinti savarankiškai.

Kuo skiriasi submaksimalaus ir maksimalaus testavimas?

Tyrimo protokolai nepasiekia kvėpavimo ir širdies ir kraujagyslių sistemų maksimumo. Submaksimaliai testai naudojami, nes maksimalūs testai gali būti pavojingi asmenims, kurie nėra laikomi normaliais sveikais tiriamaisiais, o elitiniams sportininkams maksimalūs testai sutrikdytų treniruočių krūvio balansą.

Koks yra submaksimalaus testo pavyzdys?

Tyrimai turėjo įvertinti psichometrines bet kurio iš šių submaksimalaus fizinio krūvio testų savybes: Åstrand testas; modifikuotas Åstrand testas; Liesos kūno masės Åstrand testas; submaksimalaus dviračio ergometro testas pagal kitą protokolą nei Åstrand testas; 2 km ėjimo testas; maršrutinis pasivaikščiojimas …

Rekomenduojamas: